轻中度焦虑倾向的大学生实施运动保健的疗效,体育保健学论文

  实验大学生实验期间轻度心理焦虑评分详细结果见表1。 经统计学计算,实验前组间评分对比,实验后实验组心理焦虑评分均低于对照组。

  表1大学生实验期间轻度心理焦虑情绪评分变化对比(±s,分)    实验大学生实验期间中度心理焦虑评分详细结果见表2。 经统计学计算,实验前组间评分对比,实验后实验组心理焦虑评分均低于对照组。

  表2大学生实验期间中度心理焦虑情绪评分变化对比(±s,分)   就大学生而言,诱发心理障碍的因素较多,包括人格、压力、环境,其中人格、压力均会直接导致心理焦虑,环境是在这两个因素的基础上间接影响焦虑水平,所以这几个潜变量存在相互影响、联系的辩证关系[4]。

在身体条件允许的情况下,合理的锻炼能够改善心理压力、焦虑状态、情绪心境,整体上提高生活质量。 另外,在选择运动项目时需要结合大学生的具体兴趣,并合理划分具体的运动时间和运动频率。   本文结果显示:两组实验对象在实验前心理焦虑情绪评分对比差异均无统计学意义,经过每天1h的有氧运动分别在实验后1、2、4、8周进行心理焦虑情绪评分对比,实验组优于对照组。     综上所述,趣味性且合理的有氧运动可以调节大学生的心理焦虑情绪,利于人格的养成、身心健康,更好的适应社会。

   [1]贺军萍,郝玉,杜长亮等.运动保健对调控治疗大学生心理焦虑的影响[J].检验医学与临床,2013,(22):3022-3024.  [2]吴志华,李倩,迟新龙等.休闲运动对在职人员心理焦虑干预的实效研究[J].体育文化导刊,2011,(4):40-42.  [3]王宏达.大学生运动员赛前产生心理焦虑变化浅析[J].运动精品(学术版),2011,(1):125-126,166.  [4]汪君萍,黄茂武.调控治疗大学生心理障碍的研究[J].广东教育(教研版),2008,(5):45-46.黄莹仪.运动保健对调控治疗大学生心理焦虑的影响[J].才智,2017(35):88.相关内容推荐。