辨证应用饮食调理老年失眠症状,中医食疗学论文

  失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症,主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困难,或睡而易醒,或醒后不能再睡,重者彻夜不眠。

老年科住院患者中有50%~77%存在失眠,研究表明失眠导致老年患者交感神经功能亢进,代谢增高,影响机能恢复和免疫能力,常常出现沮丧、焦躁,加重原有疾患,严重影响人际关系和个人生活。 云南省中医医院老年病科辨证应用饮食调理,取效明显,介绍如下。   1临床资料  采用回顾性调查方法,在云南省中医医院老年病科选择住院患者224例,男性148人,女性76人;年龄50~60岁53人,70~80岁72人,80~90岁83人,90岁以上16人。

  2护理方法  一般护理  起居卧室亮度适宜、空气流通、温度适宜、安静,避免出现各种噪音,被褥清洁柔软,治疗和护理尽可能不在夜间进行,做到四轻:走路轻、关门窗轻、操作轻、说话轻。   睡眠习惯纠正不良睡眠习惯,指导患者定时就寝,建立有规律的休息制度。 睡前给温水洗脚,体位和枕头适当,避免情绪激动或剧烈活动,不看惊险小说和电视,可听一会儿轻音乐入眠。   饮食宜清淡,易消化,忌浓茶、咖啡、酒精、辛辣刺激及肥甘厚腻之品,晚餐七八成饱即可,不宜过饱,睡前不吃东西,以免加生胃肠负担,影响睡眠质量。

  锻炼适当进行体育锻炼。

如晨跑、散步、打太极拳等。

  药物正确服用催眠药物,在治疗和保证睡眠卫生的基础上,指导患者间断性合理地使用催眠药物,充分发挥药效的同时最大限度减少副作用,宜在睡前半小时服用。

  沟通加强与患者沟通,让患者对病情有所了解,正确面对疾病,消除紧张和顾虑,保持心情舒畅,帮助患者树立战胜疾病的信心。

  辨证食疗  痰热扰心睡不深熟,时睡时醒,常伴恶梦,头胀沉重,痰多胸闷,目眩口苦,恶食嗳气,吞酸恶心,舌红苔黄腻,脉滑数。

食疗以化痰清热,和中安神为原则。

选用消食导滞化痰之品:萝卜、杏子、莴笋、荸荠、海蜇、豆浆、山药、麦芽、山楂、陈皮等。 如:天麻陈皮饮,茯苓、白糖各15g,陈皮6g,天麻10g。

天麻、陈皮、茯苓,水煎,去渣取汁,加入白糖至融化。

1剂/d,分2次饮用。

  肝火扰心不寐多梦,性情急躁易怒,不思饮食,口渴喜饮,目赤口苦,小便黄赤,大便秘结,舌红苔黄,脉弦数。

食疗以疏肝泻火,镇心安神为原则。 选用理气化滞解郁之品:柑橘、香橼、萝卜等。 如:柴胡决明子药粥,柴胡、菊花、冰糖各15g,决明子20g,大米100g。 柴胡、决明子、菊花三味水煎,去渣取汁,与大米煮粥,趁热加入冰糖至融化。

1剂/d,分2次服用。   心脾两虚多梦易醒,头晕目眩,心悸健忘,神疲倦怠,饮食无味,面色少华,腹胀便溏。

舌淡苔薄,脉细弱。

食疗以补益心脾,养心安神为原则。 选用营养丰富之品,适当进补,小麦、大枣、桂圆肉、山药、莲子、百合、芝麻、蜂蜜、党参、酸枣仁等。

如:甘麦大枣汤,大枣20g,甘草30g,小麦60g。 用水四碗煎成一碗,傍晚服用。   心胆气虚消瘦,不易入睡,不寐多梦,心悸胆怯,遇事善惊,气短乏力,小便清长,舌淡,脉弦细。

食疗以益气镇惊,安神定志为原则。 选用大枣、香蕉、莲子、小米。

如:酸枣仁粥,炒酸枣仁、龙骨各20g,牡蛎30g,大米100g。

先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨,过滤取汁备用。 大米加水煮粥,待半熟时加入药汁,再煮至粥稠,代晚餐食。   心肾不交五心烦热,难以入睡,心悸多梦,伴头晕耳鸣,腰膝酸软,男子遗精,女子月经不调,口干津少,舌红少苔,脉细数。 食疗以滋阴降火,交通心肾为原则。

选用枸杞粥、百合粥、莲子银耳羹等滋阴泻火之品。 如:糯米、小麦粥、糯米、小麦各50g。 加水适量,同煮成粥,加适量白糖或红糖调味即可,1次/d,晚临睡前服食。   3小结  失眠是由于七情所伤、思虑劳倦、暴受惊恐、禀赋不足、饮食不节等多种因素,导致脏腑功能紊乱、气血阴阳失调。 饮食是五脏、六腑、四肢百骸得以濡养的源泉。 《金匮要略》:食治胜于药治,药补不如食补。 在食物调理的过程中,三因制宜,八纲辨证,结合脏腑、气血、三焦、六经等辨证施护,选择气味相宜的食物,使气血调和,脏腑得以濡养,改善睡眠,提高生活质量。 此法费用低、毒副作用小,疗效好,值得推广。   参考文献  [1]周仲瑛.中医内科学[M].2版.北京:中国中医药出版社,2007.  [2]王秀丽,高秀玲.干部病房患者失眠原因分析及护理对策[J].中华临床医药,2003,4(12):120.  [3]SpecchioLM,PrudenzanoMP,deTommasoM,[J].1BrainResBull,2004,63(5):385.  [4]何滨,李晶.浅谈中医饮食护理[J].中国实用医药,2007,2(29):104.  [5]侯素霞.浅述胃脘痛的辨证饮食护理[J].河北中医,2010,32(4):615.相关内容推荐。